BioTech Calcium Zinc Magnesium + Mangan – 90 Tabletten

🧪 Aktive Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (3 Tabletten)

*NRV = Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene

BioTech Calcium Zinc Magnesium ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vier wichtige Mineralstoffe in leicht einzunehmenden Tabletten kombiniert. Dieser Mineralstoffkomplex ist für Menschen gedacht, die ihre abwechslungsreiche Ernährung mit zusätzlichen Mineralquellen ergänzen möchten.

Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Zink nutzen ähnliche „Transportwege“ im Darm. Wenn sie gleichzeitig und in hohen Dosen aus einzelnen Präparaten eingenommen werden, können sie sich gegenseitig behindern und die Aufnahme jedes einzelnen sinkt. Chelatierte Formen (z. B. Bisglycinate) sind meist besser verträglich und verringern diese Konkurrenz teilweise. Gute Praxis ist:

• Die Einnahme zeitlich zu trennen (z. B. morgens/abends),
• Nicht zusammen mit Eisen oder Schilddrüsenmedikamenten einzunehmen,
• Die Einnahme dieses Produkts 3×1 zu den Mahlzeiten verteilt die Dosen automatisch über den Tag.

Inhaltsstoffe und ihre Erklärung

Calcium (Calciumcitrat)

• Herkunft: Calciumcitrat – organisches Salz, gut löslich und resorbierbar. Es wird über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen, ohne dass ein stark saures Milieu notwendig ist.
• Calciumcitrat: Calciumcitrat ist besser löslich als Calciumcarbonat und kann auch bei niedrigerer Magensäure aufgenommen werden. Schonender für Menschen mit empfindlichem Magen.
• Natürliche Quellen: Milchprodukte, Hartkäse, Nüsse, grünes Blattgemüse.
• Wann geht es verloren: Bei geringem Milchkonsum, bei hohem Konsum von phosphathaltigen Softdrinks, bei kalziumarmer Ernährung.
• Rolle: „Baumineral“ – bildet die feste Struktur von Knochen und Zähnen.

Magnesium (Magnesiumbisglycinat)

• Herkunft: Organische chelatierte Form, gebunden an die Aminosäure Glycin – magenschonend und gut resorbierbar.
• Magnesiumbisglycinat: Hohe Bioverfügbarkeit und weniger Magenreizungen als Oxid oder Sulfat. Für den täglichen und schonenden Gebrauch bevorzugt.
• Natürliche Quellen: Nüsse, Hülsenfrüchte, Samen, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse.
• Wann geht es verloren: Verstärkter Verlust bei Stress, hohem Kaffee-, Energy-Drink- oder Alkoholkonsum sowie starkem Schwitzen.
• Rolle: Unterstützt Muskeln und Energiehaushalt im Alltag.

Zink (Zinkbisglycinat)

• Herkunft: Organische Form – Zinkbisglycinat.
• Zinkbisglycinat: Chelatierte Form ist magenschonender und wird effizienter aufgenommen, mit geringerem Risiko von Interaktionen mit anderen Mineralstoffen.
• Natürliche Quellen: Kürbiskerne, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorn.
• Wann geht es verloren: Bei übermäßigem Alkoholkonsum, eiweißarmer Ernährung und langanhaltendem starkem Schwitzen.
• Rolle: „Ordnungsmineral“ – beteiligt an vielen Stoffwechselprozessen.

Mangan (Manganbisglycinat)

• Herkunft: Manganbisglycinat – organische, gut verwertbare Form.
• Manganbisglycinat: Chelatierte Form verbessert die Aufnahme und reduziert das Risiko von Magenbeschwerden im Vergleich zu anorganischen Oxiden.
• Natürliche Quellen: Walnüsse, Hafer, Naturreis, Spinat.
• Wann geht es verloren: Bei Ernährung überwiegend mit raffinierten Lebensmitteln und langandauernd einseitiger Kost.
• Rolle: Trägt zum Aufbau von Bindegewebe und zum allgemeinen Mineralstoffhaushalt bei.

Für wen ist dieser Mineralstoffkomplex geeignet

• Jeder, der eine bequeme Möglichkeit sucht, Mineralstoffe in den Alltag zu integrieren.
• Menschen, die mehrere Mineralstoffe in einer Tagesdosis kombinieren möchten, ohne viele verschiedene Tabletten einzunehmen.

⚠️ Gegenanzeigen und Hinweise

• Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
• Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere und Stillende.
• Bei chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme Arzt konsultieren.
• Kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

📌 Fazit

Dieser Text dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.