MST – Ashwagandha KSM-66®

Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er enthält keine medizinischen oder gesundheitlichen Versprechen, stellt keine Diagnosen und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder einen anderen medizinischen Fachmann.

1. Was ist Ashwagandha – einfach erklärt

Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze, die hauptsächlich in Indien und in einigen Teilen Asiens wächst. Der am häufigsten verwendete Teil der Pflanze ist die Wurzel. Seit Jahrhunderten wird diese Wurzel in traditionellen Anwendungen genutzt, meist als Bestandteil der Ernährung oder in Form von Abkochungen.

Heute ist Ashwagandha am häufigsten als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, da ihre Zusammensetzung so genauer gemessen und kontrolliert werden kann.

2. Was bedeutet „KSM-66®“

KSM-66® ist die Handelsbezeichnung eines patentierten Ashwagandha-Extrakts.
Einige wichtige Erläuterungen:

• „Patentierter Extrakt“ bedeutet, dass das Extraktionsverfahren von einem bestimmten Hersteller entwickelt und kontrolliert wird und den europäischen regulatorischen Anforderungen entspricht
• Der Extrakt wird ausschließlich aus der Wurzel der Pflanze gewonnen
• „Standardisiert“ bedeutet, dass jede Charge eine ähnliche und konstante Zusammensetzung aufweist

Das bedeutet nicht, dass das Produkt „stärker“ oder „besser“ ist, sondern dass der Inhalt vorhersehbar und jedes Mal gleich ist.

3. Inhaltsstoffe – verständlich erklärt

3.1 Ashwagandha (Withania somnifera)

• Herkunft: Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse, hauptsächlich in Indien angebaut
• Synthetisch?: Nein – vollständig pflanzlichen Ursprungs
• Traditionelle Verwendung: Die Wurzel wird getrocknet, gemahlen oder abgekocht
• Natürliche Aufnahme: Über Tee oder Wurzelpulver, was jedoch schwer zu dosieren und im Alltag eher unüblich ist

In Nahrungsergänzungsmitteln wird Ashwagandha als Extrakt verwendet, um eine klar definierte Konzentration zu ermöglichen.

3.2 Withanolide (natürliche pflanzliche Verbindungen)

Withanolide sind natürliche Verbindungen, die in der Ashwagandha-Pflanze enthalten sind.

• Sie sind nicht synthetisch
• Sie kommen natürlicherweise in der Wurzel vor
• Sie werden auf dem Etikett angegeben, um den Grad der Standardisierung des Extrakts zu zeigen

Wichtig zu verstehen ist:
Das Vorhandensein oder die Menge an Withanoliden ist keine Garantie für eine bestimmte Wirkung. Sie dient lediglich als Hinweis auf die gleichbleibende Zusammensetzung.

4. Warum Menschen Produkte mit Ashwagandha verwenden

Menschen entscheiden sich aus unterschiedlichen Gründen für Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, zum Beispiel:

• als Teil ihrer persönlichen täglichen Routine
• in Phasen erhöhter Belastung
• wenn sie ein pflanzliches Produkt mit klarem Ursprung suchen
• wenn sie Produkte ohne komplexe Kombinationen bevorzugen

Dies sind Gründe für Interesse, keine medizinischen Indikationen.

5. Was Ashwagandha NICHT ist

Es ist wichtig zu wissen, was Ashwagandha nicht ist:

• kein Arzneimittel
• heilt keine Krankheiten
• ersetzt keine medizinische Behandlung
• wirkt nicht bei allen Menschen gleich
• eine höhere Dosierung bedeutet nicht automatisch ein besseres Ergebnis

6. Einnahme – allgemeine Informationen

Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln geben in der Regel einen Einnahmebereich an (z. B. 1–2 Kapseln täglich). Das liegt daran, dass:

• Menschen unterschiedliche Gewohnheiten haben
• Körpergewicht und Lebensstil variieren
• Nahrungsergänzungsmittel unterschiedlich in den Alltag integriert werden

Es ist wichtig, nicht wahllos viele Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig zu kombinieren.

7. Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen

Ashwagandha ist nicht für jeden geeignet.

Nicht empfohlen für:

• Kinder
• Schwangere und stillende Frauen

Mögliche individuelle Reaktionen können sein:

• Magen-Darm-Beschwerden
• allgemeines Unwohlsein

Personen, die:

• Medikamente einnehmen
• diagnostizierte Erkrankungen haben

sollten vor der Einnahme unbedingt fachkundigen Rat einholen.

8. Häufig gestellte Fragen

Ist Ashwagandha natürlich?
Ja, es handelt sich um einen pflanzlichen Inhaltsstoff.

Kann Ashwagandha über einen langen Zeitraum eingenommen werden?
Nein, es sollten Pausen eingelegt werden. Für die spezifische KSM-66®-Formel wird ein Einnahmezeitraum von 8–12 Wochen empfohlen, gefolgt von einer verpflichtenden Pause von mindestens 4 Wochen.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Bildungs­videos zum Thema Ashwagandha auf unserem TikTok-Kanal. Den Link finden Sie am Ende der Website.

Gibt es „stärkere“ Ashwagandha-Formeln?

• Unterschiede liegen hauptsächlich im Extrakt, in der Dosierung und in der Darreichungsform – nicht in der „Stärke“.
• Die Formel KSM-66® enthält etwa 5 % Withanolide (der Inhaltsstoff, wegen dem Ashwagandha häufig gewählt wird).
• Sensoril® – Withanolide: ca. 10 %, wird jedoch auch aus den Blättern gewonnen. Erfordert zwingend kürzere Einnahmezyklen und längere Pausen.
• Shoden® – Withanolide: ca. 35 %, wird aus der Wurzel gewonnen, ist jedoch stark konzentriert und erfordert kurze Einnahmezyklen sowie lange Pausen. Eine Rücksprache mit einem Fachmann ist hier unbedingt erforderlich, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

9. Bitte beachten Sie

Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken.
Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes, Apothekers oder eines anderen qualifizierten Fachmanns.
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu verhindern.